
50歳前後になっていろいろな不調が始まると皆さん「更年期だから仕方ない」と諦めていませんか?
確かに、45歳から55歳の女性は皆さん“更年期“という時期にいます。
しかし更年期=更年期障害ではありません。
⚫︎典型的な更年期症状ではない?
Oさんは50代前半。更年期問診票で色々不調にチェックがある方です。
私の何が一番辛いですか?へのお答えが「疲労感」でした。
のぼせほてりや、ホットフラッシュというよくある更年期症状はあまりありません。
(典型的な 更年期障害とはちょっと違うんだけどなぁ・・・。)
その症状はいつ頃からか、仕事のある日なのか、休みの日なのか、午前中か午後か詳しく聞き込んでいきます。
問診票の“飲んでいる薬”の欄に二種類の薬の名前が書いてあります。
3年前からドックで指摘受けたことを契機に、高圧薬と高脂血症薬を飲んでいます。
中年女性のあるあるですね。
コレステロールが大切なことは書いています。
私が薬を出してくれた内科の先生と真逆のことを言うので びっくりしていました。
⚫︎血液検査基準値の本当の意味
血液検査結果に書いてある基準値の意味を知っていますか?
疾患を持たない健常者集団の数値をベースにしていますが、その方々が健康とは限りません。
更年期で女性ホルモンが大きく変動し、家事や育児や仕事や夫や色々なストレスをかかえて心身ともに変動の中にいる私達に当てはまりますか?
その降圧薬を処方してくれた医者は、睡眠のことや運動のこと、家族関係のこと仕事のこと、悩みや不安はないか色々聞いてくれましたか?
本から引用してQA紹介します。
Q 正常血圧は年齢とともに上がるのが、世界の常識なのでしょうか?
A その通りです。加齢に伴い血圧が高くなるのは元気な証拠です。
⚫︎健康情報は疑問を持って精査しよう
最近、高血圧の基準値が 変わりましたよね。何ででしょうか?
更年期になってホルモンが減ったから不調に違いない=私更年期障害かも?
病気にならない基本は、適度な運動 良い睡眠 バランスの取れた食事です。
口から入れたもので体はできています。
不調になったらすぐ病院ではなくて、まず自分でできる運動をしてみる、睡眠時間をしっかり確保してみる、良かれと思って飲んでいるお薬や、そのサプリが本当にあなたに良いことをしているのか考えてみてくださいね。
健康に関する情報源がテレビとか、ネットとか色々ありますが「それ本当?」って疑うこと大切です。
ここで書いたことも、どこまで本当かはあなたがしっかり判断してくださいね。
沢岻美奈子女性医療クリニック
院長 沢岻 美奈子
https://takushiminako.com/